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Soigne ton assiette

Solutions gourmandes Sans GLUTEN, Sans LAIT… En pleine conscience

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Catégorie : Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main

Un plan d’attaque alimentaire contre l’Arthrose

par le dans Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

Qui ne connaît pas quelqu’un qui est atteint d’arthrose? 80% des plus de 70 ans seraient touchés… Mais elle affecte également des personnes bien plus jeunes. En tout état de… [Continuer la lecture]

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index glycémique

10 moyens simples pour réduire sa consommation de sucres

par le dans Comment changer ses habitudes alimentaires, Le coin des parents, Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

“Pour votre santé, évitez de mangez trop gras, trop sucré, trop salé”. Sucres lents ou rapides, index glycémique élevé ou bas. Tous LES sucres sont ils mauvais? Pas toujours facile… [Continuer la lecture]

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sang

Anémie: comment augmenter naturellement ses apports en fer?

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Le coin des parents, Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Qui a t il vraiment dans votre assiette?, Tous

  Il y a 4 ans, je suis passée par là, suite à la naissance rock & roll de ma petite. Il faut dire qu’avec une naissance un 11 septembre, … [Continuer la lecture]

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carence en magnésium et fatigue

Carence en Magnésium: 5 recommandations pour remonter la pente

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Le coin des parents, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

  Vous êtes fatigué? Surmené intellectuellement? Un peu déprimé même? Rien d’exceptionnel en fait, qui ne l’est pas? Le médecin vous prescrit une cure de magnésium. Le magnésium est donc… [Continuer la lecture]

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3 moyens de soigner son alimentation en voyage

par le dans Comment changer ses habitudes alimentaires, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, podcast, Tous

Soigner son assiette à la maison c’est déjà un défi de tous les jours… Alors quand on sort de sa cuisine, soigner son alimentation en voyage, ça peut paraître impossible:… [Continuer la lecture]

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Comment résister aux virus quand tout le monde est malade autour de vous?

par le dans Comment changer ses habitudes alimentaires, Le coin des parents, Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

L’automne a pointé le bout de son nez, et voilà que les journées raccourcissent . D’ailleurs il n’y a pas que les journées, les températures commencent à baisser et notre… [Continuer la lecture]

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Et si “Manger équilibré” était une histoire d’équilibre acido-basique?

par le dans Comment changer ses habitudes alimentaires, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

  “Équilibre acido-basique”…Ça réveille en moi (et peut être aussi pour certains d’entre vous) des souvenirs de TP au collège ou au lycée…Vous savez la burette, puis le liquide incolore… [Continuer la lecture]

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Comment accélérer le rétablissement d’une blessure grâce à son alimentation ? Épisode 2- La tendinite

par le dans Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

Comme promis, voici la suite de “Comment accélérer le rétablissement d’une blessure en soignant son alimentation ?”. Vous avez repris le sport de façon très enthousiaste, certainement un peu trop fort…… [Continuer la lecture]

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Comment accélérer le rétablissement d’une blessure grâce à son alimentation ? Épisode 1: la fracture

par le dans Le coin des parents, Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

Septembre rime souvent avec reprise des activités sportives et on est tellement enthousiaste de reprendre après l’intermède des vacances d’été… C’est-à-dire que ça défoule et ça permet de mieux encaisser… [Continuer la lecture]

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Enceinte? 5 recommandations alimentaires pour une grossesse sereine

par le dans Comment changer ses habitudes alimentaires, Le coin des parents, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Qui a t il vraiment dans votre assiette?, Tous

J’ai remarqué que dans mon entourage, l’une des premières questions relatives à l’alimentation et à la santé, arrive la plupart du temps durant la grossesse… En tout cas, c’est souvent… [Continuer la lecture]

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Bienvenue

Bonjour,

Je m’appelle Virginie. Sur ce blog,  je partage avec vous:

*Mes recettes sans gluten et sans produits laitiers pour une alimentation hypo-toxique.

*Mon expérience nutritionnelle terrain pour résoudre mes soucis de santé à partir de lectures de médecins spécialisés et reconnus.

*Mes astuces pour réussir ces changements en famille et donner de bonnes bases nutritionnelles à mes enfants

Parce qu’une alimentation adaptée peut avoir un réel impact positif sur votre santé:

Soigne ton assiette !

 

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