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Soigne ton assiette

Solutions gourmandes Sans GLUTEN, Sans LAIT… En pleine conscience

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Catégorie : Carences vitamines, minéraux…

faire de l'ortie séchée

Comment préparer l’ortie séchée pour profiter de ses bienfaits?

par le dans Carences vitamines, minéraux..., podcast, Recettes sans lait sans gluten, Tous

Bienvenue dans ce nouveau podcast du blog Soigne ton assiette. Je suis Virginie et dans ce nouvel épisode, nous allons voir comment préparer de l’ortie séchée pour profiter de ses… [Continuer la lecture]

 
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probiotiques efficaces bien les prendre

5 Règles d’Or : Comment prendre des probiotiques pour qu’ils soient efficaces?

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Comment changer ses habitudes alimentaires, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, podcast, Tous

Cliquez sur “Play” pour écouter cet article, ou cliquez ici pour le télécharger directement (et par exemple l’écouter sur votre smartphone quand vous en aurez envie). Dans mes articles précédents, je vous… [Continuer la lecture]

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Alimentation et Allaitement : Quels Aliments Favorisent la Lactation ?

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Le coin des parents, Tous

Chloé, sage femme hyper-bienveillante du blog Naissance positive, nous partage ses conseils de pro pour vous aider à mettre en place un allaitement serein en vous donnant la liste des aliments… [Continuer la lecture]

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anti-grippe

Mon Menu Anti-Grippe

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Comment changer ses habitudes alimentaires, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

  La semaine dernière, pour mon premier podcast, je vous ai donné les 3 erreurs à éviter, selon moi, pour éviter d’attraper la grippe. Et comme, soulever un problème n’est… [Continuer la lecture]

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Podcast: les 3 erreurs que font ceux qui attrapent la grippe

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Comment changer ses habitudes alimentaires, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, podcast, Tous

Ça y est, je me suis lancée…Ainsi, pour ceux qui ne me connaissent pas, ce sera l’occasion pour moi, je l’espère d’apporter par ma voix, un peu de soleil de… [Continuer la lecture]

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8 Aliments riches en Vitamine C pour booster vos défenses

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Tous

  Avec l’hiver, c’est l’arrivée des épidémies, gastroentérites, grippes, rhinopharyngites…. Pour me protéger pendant cette période, parmi ma panoplie pour renforcer mes défenses immunitaires, sur le podium, il y a… [Continuer la lecture]

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sang

Anémie: comment augmenter naturellement ses apports en fer?

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Le coin des parents, Le coin des sportifs, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Qui a t il vraiment dans votre assiette?, Tous

  Il y a 4 ans, je suis passée par là, suite à la naissance rock & roll de ma petite. Il faut dire qu’avec une naissance un 11 septembre, … [Continuer la lecture]

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carence en magnésium et fatigue

Carence en Magnésium: 5 recommandations pour remonter la pente

par le dans Carences vitamines, minéraux..., Le coin des parents, Maladies et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main, Tous

  Vous êtes fatigué? Surmené intellectuellement? Un peu déprimé même? Rien d’exceptionnel en fait, qui ne l’est pas? Le médecin vous prescrit une cure de magnésium. Le magnésium est donc… [Continuer la lecture]

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Bienvenue

Bonjour,

Je m’appelle Virginie. Sur ce blog,  je partage avec vous:

*Mes recettes sans gluten et sans produits laitiers pour une alimentation hypo-toxique.

*Mon expérience nutritionnelle terrain pour résoudre mes soucis de santé à partir de lectures de médecins spécialisés et reconnus.

*Mes astuces pour réussir ces changements en famille et donner de bonnes bases nutritionnelles à mes enfants

Parce qu’une alimentation adaptée peut avoir un réel impact positif sur votre santé:

Soigne ton assiette !

 

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