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Bienvenue chez Soigne ton assiette

et mon univers alimentaire hypotoxique!

Sans gluten, sans produits laitiers mais gourmand 😉

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  • vous ne savez pas par quoi commencer
  • vous n'avez pas le temps
  • vous n'avez pas participé à Top chef 😉
10 recettes sans lait et sans gluten pour soigner son assiette

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10 recettes faciles et rapides

sans gluten ni produits laitiers

pour démarrer avec

  • Des astuces simples pour soigner votre assiette au quotidien
  • et modifier facilement vos habitudes alimentaires
  • pour Améliorer votre état de santé

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  • Si vous recherchez des recettes sans gluten et sans lait, je vous invite à télécharger l’ebook gratuit ci dessus et à découvrir la catégorie “recette sans lait sans gluten“. Parmi les recettes préférées des lecteurs, il y a:
    1. celle des crêpes sans lait et sans gluten avec une surprise 🙂  cliquez ici pour la découvrir
    2. et celle des yaourts au soja maison.
  • Si vous recherchez des références scientifiques sur l’impact réel de l’alimentation sur la santé et notamment d’une alimentation sans gluten et sans produits laitiers, je vous invite à lire ce livre (il a littéralement changer ma vie et ma façon d’appréhender mon rapport à la santé) :

Je m’appuie aussi sur d’autres livres d’autres médecins dans les articles, ils sont toujours cités dans les sources ;).

Et sinon, vous pouvez explorer la catégorie “Maladie et alimentation adaptée pour reprendre sa santé en main”, vous y trouverez par exemple des articles sur le lien entre l’alimentation et les otites, ou les tendinites, ou les allergies saisonnières

  • Peut être que vous vous demandez comment je vais bien pouvoir vous aider dans ces changements alimentaires qui semblent souvent insurmontables?

C’est très simple, j’y suis arrivée et je vous partage ici comment je suis arrivée à une alimentation sans gluten et sans produit laitier.

Je vous invite à explorer la catégorie “comment changer ses habitudes alimentaires” vous y retrouverez plein d’astuces comme celle de “manger sain même quand on a pas le temps de cuisiner” ou “comment faire aimer les légumes aux enfants?

D’ailleurs n’hésitez pas à me poser vos questions 😉

 

à très bientôt!

Virginie

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