Faire taire ses douleurs (en se léchant les doigts) grâce à des petits plats sans gluten* et sans lait...
Tentée par l’efficacité de l’alimentation sans gluten* et sans lait pour enfin apaiser vos douleurs et tordre le coup à votre fatigue ?
Mais, il y a un problème…
De taille…
Ça fait 30 ans et plus…
Que ces pâtes carbonara sont incrustées dans votre quotidien.
Que votre mari se régale de votre délicieuse quiche lorraine que vous maitrisez à la perfection…
Que vos (petits) enfants vous réclament votre flan caramel…
C’est (quasi) inconcevable pour vous de cuisiner différemment…
Et même si vous le vouliez, vous n’êtes pas seule à table, n’est ce pas?
Alors, comment faire?
Faire double menu ?
Personne ne vous l’avouera mais…
C’est intenable de changer d’alimentation seul (envers et contre tous) quand les autres se régalent avec :
Un morceau de fromage par ici,
Un biscuit au chocolat par là…
C’est trop dur de résister à la tentation jour après jour.
Un craquage…puis 2,… puis 3 = Culpabilité
Bilan ?
Dommage ! Ou plutôt Aïe…
Retour à la douleur, aggravation de la fatigue…
Personnellement, je ne sais même pas si j’aurai eu le courage et l’énergie de tenter seule l’aventure…
C’est d’ailleurs pour ça, que la majorité ne franchit jamais le cap.
La plus part restent bloqués à l’étape INTENTION…
Sans jamais passer à l’ACTION…
(Ce n’est pas moi qui le dit… C’est ce qu’a constaté le professeur Seignalet en 20 ans de suivi auprès de 2500 patients ) (Source: L’alimentation ou la troisième médecine Professeur Jean Seignalet 2012)
Parlons-en de l’action…justement !
Pour mettre toutes les chances de votre côté, il vous faudra convaincre
- les palais les plus délicats,
- les plus sceptiques,
- voire les plus réfractaires
parce que c’est ça qu’ils préfèrent:
Mais, comment faire sans pain, sans crème, sans farine (de blé), sans beurre et sans lait ?
Aucun des ingrédients (dont vous aurez besoin) ne se trouvent dans vos rayons habituels, c’est tout un univers à découvrir !
C’est comme si vous changiez de pays et de langue.
Et puis, peut être que vous n’avez pas vraiment envie de:
Passer pour une extra-terrestre qui mange du tofu ?
Ou de vous entendre dire:
Manger des graines?…Comme les oiseaux ?
Vous aussi, vous êtes (encore) à des kilomètres de :
- Jeûner,
- Faire des cures de jus,
- Et vivre de cueillette en forêt,
Ou je ne sais quel autre stéréotype très éloigné de votre culture culinaire ?
Car oui, il est bien question de CULTURE,
Et même de repères …
Et d’IDENTITE !
Tout chambouler vous paraît insurmontable ?
Ça fait trop longtemps que vous cuisinez et mangez comme ça…
Ça fait partie de vous,
C’est les recettes de votre maman ?
Moi c’était aussi les recettes de ma mamie.
A chaque fois, inconsciemment, je voyage dans le passé :
L’odeur de la sauce tomate, de l’origan…
La Pizza de mamie au four,
À chaque fois, je retrouve ces bons moments,
Où je cuisinais avec elle,
Où elle m’apprenait à piquer la pâte avant la cuisson,
A mettre une pointe de sucre dans la sauce tomate qui mijote pour adoucir l’acidité…
Ces gestes font partie de moi,
Je les refais automatiquement.
Elle me les a transmis, c’est son héritage, elle revit à travers chacune de mes pizza(s) !
Alors oui, je comprends…
Moi aussi, je me suis dit
Jamais je ne pourrai réussir à cuisiner sans ces recettes…
Mes recettes, mes habitudes culinaires…
Vous avez bien testé quelques recettes piochées sur internet,
N’est ce pas?
❌Mais…Il vous manque toujours un ingrédient.
❌Et puis, votre dernier essai n’a pas été très concluant…
❌Etouffant?
❌Et depuis, les ingrédients moisissent dans le placard ?
(Pourtant, La note en caisse était salée, non ? C’est dommage cette centaine d’euros gaspillée…)
Malheureusement, en cuisine, souvent la recette ne suffit pas (sinon il y aurait des Cyril Lignac à tous les coins de rue).
Il y a un tour de main à acquérir ...
Pour réussir un plat
et surtout, pour adapter les VOTRES ( la clef est là)…
(C’est comme pour faire monter une mayonnaise ou faire des crêpes)
Et c’est encore plus vrai quand on cuisine « sans ».
❌ Mais…C’est long.
Et oui : il faut rechercher
Et choisir une recette « susceptible » de plaire à vos critiques culinaires préférées,
Et puis tester,
Passer outre la moue de votre mari
Et les petites phrases maladroites :
Qu’est-ce que t’a mis là-dedans ?
C’est bizarre…
Tu peux me passer le ketchup…
Et retester plusieurs fois, jusqu’à trouver un plat qui contente tout le monde.
Mais, vous n’avez ni le temps, ni l’envie de passer par là, n’est ce pas?
Pourtant, vous êtes convaincues que vous avez besoin,
De changer d’alimentation pour faire taire ces satanées douleurs et retrouver l’énergie de sortir, jardiner et faire du sport…
Et pour réussir, vous devez cuisiner sans gluten* et sans lait des plats savoureux (le genre de plat dont votre conjoint se resservira)
Et si j'avais la clef...
Car en réalité, il y a un moyen très simple de vous économiser:
- de nombreux plats « bof »,
- des remarques « assassines »
- et du gaspillage €€€.
Aujourd’hui, je vous propose de prendre mon raccourci,
Et de gagner un temps précieux pour mettre toutes les chances de votre côté, dans cette transformation culinaire vers la santé.
Qui suis-je pour parler de cuisine sans gluten* et sans produits laitiers ?
Virginie, alchimiste de la cuisine « sans » depuis 2014.
J’ai opéré en industrie pour « nettoyer » plusieurs dizaines de recettes et j’ai même reçu les félicitations du grand chef étoilé Joël Robuchon pour l’une de mes adaptations.
Mais surtout, j’ai converti et séduit tous mes proches avec mes petits plats sans gluten et sans produits laitiers:
Mes superbes éclairs au chocolat (sans) pour l’anniversaire de mon chéri,
Mes lazagnes (sans gluten et sans produits laitiers) pour ma petite dernière…
Mon alimentation a eu raison de ma maladie chronique,
Mais la maladie n’a pas eu raison de ma gourmandise 😉.
Aucun plat ne lui résiste !
Sur internet et dans mes formations en ligne, mes recettes sont partagées et appréciées par des milliers de gourmands conscients.
Pssit…Vous savez,
Il existe une formule Pour régaler tout le monde (des ados aux amis).
C’est le programme:
Cuisine Incognito ™
Acquérir un nouveau tour de main sans gluten* et sans produits laitiers pour vous régaler sans batailler
Après Tout le monde peut petit déjeuner sans gluten* et sans lait et Libération Chronique,
Découvrez mon quatrième programme pour vous accompagner dans votre réalité:
Très pratico pratique (en direct de ma cuisine):
=>Chaque tour de main est disponible en vidéo avec toutes mes explications pour vous aider sur votre chemin de transformation
=> Chaque recette est reprise à l’écrit sous chaque vidéo pour ne pas perdre de temps à revisionner la vidéo à chaque fois.
=> Et j’ai créé le compagnon idéal : votre cahier de recettes adaptées sans gluten* et sans lait, à imprimer, pour noter toutes VOS délicieuses créations et les refaire parfaitement à tous les coups.
J’en use et abuse tous les jours,
Quand ma fille me demande de lui adapter une recette de Tous en cuisine qui la fait saliver.
Mais le plus simple, c’est encore que vous jetiez un petit coup d’œil sur le MENU 😉 …
Au menu
✅ Module1 : Découverte de l’Univers du « sans gluten* » et du « sans lait »
Ensemble,
🥣On décrypte les 15 ingrédients indispensables de la « cuisine sans » pour vous faciliter les courses sans plomber votre budget.
(Devant les 32 références de farine du magasin bio, avez-vous (réellement ), besoin d’acheter 8 paquets, qui coûtent chacun 4 fois, le prix d’un paquet de farine de blé ? )
🥣Je vous révèle aussi comment esquiver les 4 pièges majeurs du supermarché parce que ça fait mal à votre portefeuille et à votre santé !
✅ Module 2 : Les bases de la cuisine « sans gluten* » et « sans lait »
🥣Je vous livre les 6 préparations fondamentales pour mettre:
- dessus,
- dessous
- et dedans vos plats…
Vous l’avez compris, elles vous seront (vite) indispensables pour plus de 50% de vos recettes (et pour les plats préférés des ados).
✅ Module 3 : Maitriser vos nouveaux ingrédients avec mes délicieuses recettes « détournées »
🥣J’ai choisi pour vous 16 recettes spéciales:
-
- des salées,
- des sucrées (mais pas trop parce que je veille aussi sur votre glycémie)
- des végétales, (parce qu’on est nombreux à être (presque) végétariens)
- du rapide (parce que « pour tous les jours » avant tout )
- mais surtout du délicieux et du passe partout,
Afin que vous puissiez vous exercer,
Et ajuster votre tour de main (sans que vos proches ne soient en mesure de comparer avec « avant »).
Et puis, pendant ce temps, l’air de rien, vous commencez à leurrer leurs petites papilles…(parce que oui, il faut réhabituer le palais en douceur)
✅ Module 4 : Adapter vos plats chouchous
Ici, on monte d’un cran…
Prêt(e) à passer au contretypage incognito?
🥣On s’attaque à 10 véritables classiques…
pour que vous soyez capable de détourner plus de 80% de vos plats préférés.
(A vous: quiches et pizza, gratins, lazagnes, pains toutes sortes de cakes, gâteaux et de tartes…)
🥣 A travers chaque recette (et les nombreuses variantes que je vous donne), vous découvrirez:
- Comment remplacer crème, beurre et farine de blé et tout ce que vous aviez l’habitude d’utiliser avant,
- Tout ce que vous devez savoir sur les différentes farines « sans gluten » en fonction de vos utilisations parce que chacun à ses préférences, n’est ce pas?
Vous aurez établi la base de votre nouvelle « identité culinaire » en seulement quelques semaines.
✅ Module 5 : » No limit «
Je vous invite dans ma tête et je vous donne:
🥣 Ma méthode d’ancienne responsable R&D pour modifier toutes les recettes qui croisent mon chemin…
🥣 Comment utiliser correctement les substituts naturels du sucre et les différentes farines pour faire baisser la charge glycémique de vos recettes ou pour lutter contre une Candidose.
🥣 Comment transformer les plats contenant du lait, de la crème, du yaourt, du beurre et du fromage, parce que 80% des Français en consomment tous les jours.(source CCAF 2015)
🥣 Comment transposer toutes les recettes de vos anciens livres (presque) sans limite parce que vous aurez certainement, dans le futur, une recette de Tous en cuisine qui vous fera saliver,
(Et je le fais en direct devant vous pour 3 recettes de Cyril Lignac)
Alors, je ne vais pas m’amuser à donner une valeur fictive aux différents modules de ce programme.
Oui, je pourrais vous dire que chaque module coûte 400 euros.
Si vous me connaissez un peu, vous savez que ce n’est pas ma façon de procéder, bien que le niveau de qualité de la formation est au niveau de Soigne ton assiette.
(Il suffit de lire quelques articles de ce blog pour comprendre ce que je veux dire.)
C’est un programme sur lequel j’ai travaillé pendant plusieurs mois, parce que j’avais à cœur de pouvoir aider d’autre personne à cuisiner sans gluten* et sans produits laitiers pour retrouver la santé en se régalant.
ça représente (à minima) l’équivalent de 10 ateliers cuisine (qui valent entre 50 et 80€ chacun)
(Je vous laisse multiplier pour avoir la valeur que ça représente.)
Mais, j’ai décidé de le proposer à 49 euros par mois pendant 5 mois.
Les inscriptions sont ouvertes pour quelques jours, ensuite je les referme plusieurs mois pour accompagner celles qui se seront engagées dans l’aventure avec moi.
Paiement sécurisé
La première vidéo est accessible dès votre achat, puis chaque semaine de nouvelles vidéos vous seront livrées sur votre espace membre.
49 euros mensuel, c’est finalement, même pas le tarif d’un atelier culinaire pour un seul plat et un seul dessert (dans le meilleur des cas).
Avec Cuisine Incognito, je vous donne toutes les ficelles pour supprimer gluten* et produits laitiers durablement de vos habitudes alimentaires et être autonome sur toutes vos recettes.
Vous évitez les plats ratés et la soupe à la grimace qui les accompagnent,
Vous vous économisez les produits industriels sans gluten (3 fois plus couteux).
Et que dire des ingrédients divers et variés achetés en boutique bio que vous n’auriez utilisés qu’une paire de fois ?…
Tous ces ingrédients gaspillés…
(A coup de 150 euros environ le ticket de caisse, ça chiffre très vite, n’est ce pas ?…)
Et vous gagnez du temps, beaucoup de temps !
(Celui qu’il m’a fallu pour y arriver…et mes nombreux essais ratés).
Alors,
Dites Stop aux doubles menus, (responsables de tant de frustration et d’abandon)…
Pour régaler tout le monde et faire adhérer vos proches à vos habitudes alimentaires sans batailler.
C’est finalement un investissement pour réduire vos douleurs et votre fatigue durablement,
pour retrouver la force d’à nouveau profiter de vos activités préférées : randonner, jardiner, nager, peindre, chorale, cheval…
(A quoi rêvez-vous d’autre ?)
Et parce que je sais que chacun à ses propres recettes de famille...
Je vous donne rendez vous pour:
✅ 3 séances en direct live avec MOI,
Des séances d’1h- 1h30,
Pour répondre à vos questions,
Pour vous accompagner et vous guider dans votre nouvelle façon de cuisiner.
✅ Les enregistrements vidéos des 3 lives
Disponibles en replay pour revisionner tous mes conseils.
✅ L’accès au groupe privé des Gourmands conscients
Pour partager avec les autres membres des mes programmes,
Et vous permettre d’échanger vos propres recettes parfaitement adaptées et « incognito ».
✅Bonus n°1 :Ma liste de courses à imprimer et à cocher, pour vous simplifier la vie.
✅Bonus n°2 :La fiche mémo des aliments à éviter et de ceux à favoriser à emporter avec vous dans votre téléphone.
✅Bonus n°3: Mes astuces pour manger sans gluten* et sans produits laitiers même quand vous n’avez pas le temps de cuisiner.
✅Bonus n°4: Votre cahier de recettes adaptées sans gluten* et sans lait, à imprimer, pour noter toutes VOS délicieuses créations et les refaire parfaitement à tous les coups.
✅Bonus n°5 : Mon ebook de recettes: 20 inspirations gourmandes pour ne plus avoir à se dire « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
✅Bonus n°6 :4 semaines de menus déclinables à l’infini pour vous aider à démarrer.
Plus qu’un programme, c’est un investissement pour faire taire la douleur avec plaisir !
Paiement sécurisé
Ce que vous trouverez ici et nulle part ailleurs ?
Une fois votre achat réalisé, vous pouvez suivre chaque étape de chez vous, à votre propre rythme.
Libération progressive du contenu des modules chaque semaine par le biais d’une plateforme accessible 24/24h sur internet et protégée par le mot de passe que vous aurez choisi.
Paiement sécurisé
Satisfait ou 100% remboursé pendant 30 jours.
Comme pour tous mes produits et mes services, vous ne prenez aucun risque. (il n’y a aucune petite ligne cachée nulle part)
Cette formation est garantie « satisfait ou remboursé » pendant les 30 jours qui suivent votre achat.
Si pour une raison quelconque vous n’êtes pas satisfait(e), vous m’envoyez un email et je vous rembourse, c’est aussi simple que cela.
Est-ce que vous voulez régaler tout le monde et faire adhérer vos proches à vos habitudes alimentaires sans batailler?
Alors, voulez vous acquérir les tours de mains de la cuisine sans gluten et sans produits laitiers pour réussir à adapter vos petits plats ?
Et si vous éliminiez votre principal obstacle à intégrer au quotidien « le sans gluten et le sans lait « , pour faire taire vos douleurs?
Vous pouvez !
Cliquez sur le bouton,
Renseignez vos coordonnées
Et recevez vos accès directement dans votre boite email pour me rejoindre dans le programme :
À court terme,
Refaire tous vos classiques (de la béchamel pour votre gratin, au flan pour le dessert du dimanche, en passant par la pizza) est un jeu d’enfant.
Vous pouvez faire vos nouvelles recettes sans craindre la critique 😉.
Vous avez réussi à faire passer la pilule à votre mari, vos enfants. (et même à votre mère !)
Un seul plat à table que vous pouvez déguster sans crainte de le payer par la suite.
Et FINIS les frustrations ! La cause n°1 d’échec en cas de changement d’alimentation !
À moyen terme,
Concocter des petits plats délicieux sans gluten* et sans produits laitiers? Fastoche!
Vos amis vous demandent même votre recette…
Et se demandent , si ils ne devraient pas faire comme vous, vu votre pêche ces derniers mois…
Vous avez une question ?
Envoyez moi un petit mail (ou un roman) à virginiepillon@soigne-ton-assiette.com et je vous répondrai le plus vite possible.
Car oui, je peux vous aider à acquérir ces nouveaux tours de main, de nouveaux repères culinaires (ceux que vous avez peur de perdre 😉 ), mais le changement part de vous !
Donc, c’est à vous de décider !
Si vous décidez de vous engagez dans ce changement alimentaire pour anéantir vos douleurs et votre fatigue,
Le bouton pour conjuguer « sans gluten* » et « sans lait » avec « gourmandise » se trouve ici :
Paiement sécurisé
Mes réponses à vos questions
Cette formation est pour vous si :
✅Vous envisagez des changements dans votre alimentation pour votre santé mais vous ne savez pas par où commencer (en commençant par votre liste de courses)
✅Vous avez déjà tenté quelques plats « sans » et les avez trouvés fades, insipides ou même étranges.
✅Vous vous dites que vous n’arriverez pas à bouleverser toutes vos habitudes culinaires.
✅Vous voulez inscrire ces changements dans les habitudes de votre famille pour vous mais aussi pour eux.
Cette formation n’est pas faite pour vous, si
❌Vous maitrisez parfaitement la cuisine sans gluten et sans produits laitiers.
❌Vous mangez déjà hypotoxique ou Seignalet sans faire d’écart (d’ailleurs, je vous félicite si c’est le cas 😉)
❌Votre santé n’est plus un soucis pour vous
- à envisager ce changement d’alimentation comme durable .
- à faire quelques adaptations ou concessions pour ma santé,
Vous devriez tenter l’aventure, car vous pourriez être délicieusement surprise…
Surtout que vous bénéficiez de ma garantie 30 jours satisfaite au remboursée.
Cette garantie 30 jours est là justement pour ça:
Car je connais les doutes et le discours intérieur que l’on peut avoir avant de démarrer.
Je vois trop de personnes qui restent dans l’inaction car elles se font une montagne de la cuisine sans gluten et sans lait.
Et bien je peux vous dire que ce n’est rien de passer à une cuisine incognito sans lait et sans gluten, à côté de continuer à vivre avec ses douleurs et sa fatigue chronique…
Surtout que là vous ne serez pas seule, il y a toute une communauté à vos côtés.
Cette garantie, je vous l’offre avec le cœur pour vous permettre de tenter l’aventure de votre transformation culinaire vers la santé.
J’y suis très attentive tout au long de la formation car je sais que vous être nombreux en parallèle de la suppression du gluten et des produits laitiers, à devoir en plus, faire attention à votre glycémie, ou à manger sans sucre souvent en raison d’une affection à Candida.
Mais surtout, c’est très important car en influant positivement sur la gestion de la glycémie, on réduit l’inflammation et on favorise aussi la perte des kilos superflus.
Mais rassurez-vous, ce sera parfaitement gérable pour les plus gourmandes, 😉.
Le programme est compatible avec d’autres évictions comme « sans sucre » pour cause de candidose par exemple car les intolérances alimentaires sont souvent liées à une hyperperméabilité intestinale.
C’est pour cela que je donne également de nombreuses variantes aux recettes proposées car j’ai déjà eu des évictions type « sans soja » notamment.
Le plus simple est quand même peut être de m’envoyer un email en me précisant vos évictions spécifiques, afin que je vous fasse un retour sur mesure en toute transparence: virginiepillon@soigne-ton-assiette.com
Oui tout à fait!
Car quand je parle de cuisine sans gluten, j’exclue toutes les céréales « modernes » parce que sans ça, vous n’auriez aucun impact sur vos douleurs et votre fatigue. C’est en fait la première marche vers une alimentation hypotoxique (la suivante étant les cuissons 😉 … )
Le naturopathe va vous donner des orientations, de grandes lignes directrices pour votre alimentation, en fonction de votre terrain, il aura peut-être identifié des carences et vous proposera des compléments alimentaires.
Dans cette formation, je vous prend par la main pour adapter ces conseils.
Aujourd’hui, aucun programme alimentaire ne vous guide dans votre cuisine pour adapter Vos propres recettes et préserver votre identité culinaire.
Et pourtant…C‘est capital pour réussir dans le temps!
Mais surtout, le chemin est semé d’embuches qui grignotent votre détermination.
Un naturopathe ne peut pas rentrer dans ce niveau de détail sur une séance, quant à moi, je ne suis pas thérapeute mais formatrice pratiquante.
Dans cette formation, je vous prends par la main pour emprunter le chemin le plus court vers votre propre solution.
Pour cela,
J’ai identifié toutes les difficultés possibles pour pouvoir vous donner des outils pour les surmonter.
Car je pratique tous les jours, contrairement à d’autres, avec les difficultés que vous avez, ou que vous allez rencontrer : la gourmandise, le manque de temps, les résistances de votre entourage…
L’objectif est que vous soyez autonome sur votre nouvelle façon de cuisiner à l’issue de la formation.
Vous n’aurez pas besoin de vous déplacer, la formation est hébergée sur une plateforme internet, accessible 24h/24 et 7 jours sur 7.
L’accès aux modules sera libéré au rythme de 1 à plusieurs vidéos par semaine dès votre achat.
Vous pourrez vous y connecter à l’aide d’un mot de passe personnel de la même façon que vous accéder à votre boite email ou votre compte Facebook.
3 séances en direct Live avec moi sont prévues pour vous accompagner.
Elles auront lieu tous les 15 jours en moyenne et le replay sera disponible sur la plateforme du programme. (Je vous communiquerai le lien pour m’y rejoindre et les dates par email).
L’ensemble de la formation sera disponible en vidéo et les recettes sont reprises à l’écrit sous chaque vidéo. (plus de 5h de formation sans compter les lives ). Tout est très simple d’utilisation, simple comme la connexion à votre boite email ou Facebook…
La formation, une fois achetée est accessible sans limite de temps. Je vous propose un rythme avec les 3 lives mais en réalité vous pourrez la suivre à votre rythme et c’est très important car nous n’allons pas tous mettre le même temps pour l’appliquer à nos habitudes !
Oui en effet, vous obtiendrez l’accès à la plate-forme de formation ainsi que les liens pour télécharger les différents bonus de la formation au format PDF.
La plate-forme que j’ai choisie pour héberger mes formations ne propose pas cette fonctionnalité. Mais, je reste accessible en personne par mail : virginiepillon@soigne-ton-assiette.com.
Et puis il y a les 3 séances en direct live avec moi qui sont faites entre autre pour ça 😉 et vous aurez accès également au groupe privé Facebook des gourmands conscients.
Le paiement est disponible via carte bancaire : cet outil de paiement est un outil sécurisé. Cette solution réalise chaque année des milliards de paiements sécurisés sur toute la planète (vous l’avez certainement déjà utilisé sur d’autres sites web 😉).
Vous avez également la possibilité de créer une E-Card (ou payweb) en lien avec votre banque.
Sur le site de votre banque, vous définissez un montant et la banque génère pour cette seule transaction un numéro de carte + date de validité + cryptogramme de sécurité.
Une autre question? Contactez moi par email: virginiepillon@soigne-ton-assiette.com
Le Dimanche 12 février à minuit, cette formation ne sera plus disponible à l’achat pendant plusieurs mois afin que je me consacre à ceux et celles qui m’auront rejoints.(la dernière fois que je l’ai ouverte, c’était en juin dernier, déjà…)
Vous êtes déterminée?
C’est maintenant ou jamais !
Cliquez sur le bouton, renseignez vos coordonnées et rejoignez moi de l’autre côté…
Vous voulez concocter des petits plats sans gluten et sans produits laitiers pour régaler tout le monde (des ados aux amis) ?
à 49 € par mois
pendant 5 mois
( Soit un total de 245 euros )
“*sans gluten” = sans céréales “mutées” conformément à l’alimentation préconisée par le professeur Seignalet
Image par Pixabay
